经济与管理系

期末备考悄然进入尾声，堆积的知识点、反复的刷题复盘、临近的考试日期，让不少同学陷入紧张与焦虑。紧绷的神经、浮躁的心态，反而会降低复习效率。适当松弛、合理解压，才能以最佳状态迎战期末！为缓解同学们的备考压力，调节考前心态，我系数本2301班开展简单又治愈的解压活动，助力大家轻松备考、从容应考。

纸笔解忧，告别内耗。备考的烦躁、对考试的担忧、所有积压的焦虑，不必默默藏在心底。大家可以拿出便利贴，将所有不安与压力一一写下，认真书写、尽情宣泄。写完后撕掉或妥善收好，和负面情绪好好告别，清空内心杂念，轻装上阵。

运动释压，焕发活力。久坐刷题容易身心疲惫，不妨暂时放下书本，走进操场、健身房。慢跑拉伸、舒展肢体，让汗水带走所有焦虑与疲惫。短暂的运动不仅能放松紧绷的身体，更能驱散负面情绪，唤醒满满精气神。

备考之路虽有压力，但步履不停、温柔前行便是最好的状态。愿所有同学都能调节好心态，卸下焦虑重担，全力以赴，不负朝夕，顺利打赢期末收官之战！