经济与管理系

帮助学生缓解学业备考、人际相处等多重压力，疏导焦虑、烦躁等负面情绪，掌握情绪管理技巧，经济管理与传媒艺术学院经济与管理系旅游管理专业于2026年4月23日在心理辅导教室开展“四月沐心，扎破坏情绪”主题心理团辅活动，同学们积极参与，活动圆满结束。

活动分为暖场破冰、心理小课堂、核心体验、总结升华四大环节。暖场环节以情绪打卡互动开场，打破拘谨氛围，引导学生关注自身情绪状态；心理小课堂普及负面情绪相关知识，纠正压抑情绪的错误认知，分享书写、运动、倾诉等实用宣泄方法；核心环节中，同学们将负面情绪写在气球上并亲手扎破，以趣味形式释放压力，分享宣泄感悟，在交流中获得情绪共鸣；总结环节引导学生将活动感悟转化为日常情绪管理能力，鼓励大家正视情绪、及时疏导。

此次活动为学生提供了安全、轻松的情绪宣泄渠道，有效缓解心理压力，帮助同学们学会正视与疏导负面情绪，提升了心理调适能力。

同时搭建了温暖的同伴交流平台，营造了关注心理健康、积极疏导情绪的校园氛围。为学生的健康成长提供更有力的心理支持，让每一位学生都能以饱满的状态在学习收获成长与进步。